Maualuga le faatinoga o le tioata o le mea e sili ona faʻamalosia le 100g fiber tioata tioata 4ozs fibries fabries fabries mo vaʻa vaʻalele
Oloa folasaga
O le tioata tioata e masani ona vaevaeina i ni vaega se lua: AlkalI-leai fua ma le auala alkali. O le ofu o Alkali-leai se mea e faʻaaoga mo le gaosiga o le au elemene electialsotucal tomeni, lolomiina laupapa pupuni ma isi oloa.
O uiga o le fili o loʻo fuafuaina e le Au Autu meatotino, Laasaga ma le Faʻasoasoaga o le Faʻasoasoaga, vulu. O le tele o le Warp ma le gaoi uaea ua fuafuaina e le viala fausaga ma lalagaina mamanu. O le Warp ma Waft le tele ma le vulu o le vulu e iloa ai meatotino faʻaletino o le ie, e pei o le mamafa, mafiafia ma solia malosi. E tolu faʻavae faʻavae o le Weatters: Lauga o le Pupuni (tutusa ma Chevron), Twill (masani) -45 tikeri).
Lalagaina sili atu le le gaoia o se ie tioata uaea e masani ona faʻaaogaina mo paipa pipili
Faʻafiafiaga: Aneti-Corroon, tanumia i le eleele o le a le pala, fausia i le ea o le a le mafai ona amata, ae le fefe o le vai, ae le fefe o le la.
Oloa Talosaga
Lautele faʻaaogaina i totonu o oloa frpp, oloa taulima oloa, vaa, fale malulu o taʻavale, o mea teuteu lapoʻa, o le aniva ma amkad ma amic
